10 méditations pleine conscience parent enfant

Dans un quotidien souvent rapide et stimulant, les enfants ont eux aussi besoin de ralentir, de respirer et de se reconnecter à eux-mêmes.

Ce coffret de 10 méditations de pleine conscience, spécialement conçues pour les enfants de 6 à 11 ans, offre un espace doux et rassurant pour :

• se calmer,
• mieux gérer les émotions,
• développer l’attention et la confiance en soi.

Ces méditations sont issues d’une expérience concrète en milieu scolaire, où elles ont été utilisées avec succès auprès d’enfants ayant besoin de se recentrer.

Pourquoi offrir ces méditations à votre enfant ?

✔ Favorisent le calme et la détente
✔ Aident à diminuer le stress et l’agitation
✔ Soutiennent la gestion des émotions
✔ Encouragent l’estime de soi et les gestes pacifiques
✔ Créent une routine sécurisante (5 à 8 minutes)
✔ Faciles à intégrer au quotidien (matin, retour d’école, coucher)

• Aucune expérience préalable requise
• Une voix calme, un langage simple et bienveillant
• Adaptées au rythme et à l’imaginaire des enfants