Offre aux parents
10 méditations pleine conscience
Coffret audio – Accès en ligne
Un moment de calme, de sécurité et de recentrage à la maison
Dans un quotidien souvent rapide et stimulant, les enfants ont eux aussi besoin de ralentir, de respirer et de se reconnecter à eux-mêmes.
Ce coffret de 10 méditations de pleine conscience, spécialement conçues pour les enfants de 6 à 11 ans, offre un espace doux et rassurant pour se calmer, mieux gérer les émotions, développer l’attention et la confiance en soi.
Extrait gratuit
Écoutez un extrait offert gratuitement dès maintenant
Durée
5 à 7 minutes par méditation
Public
Élèves de 6 à 11 ans
Liscence
Pour école ou enseignants
Pourquoi offrir ces méditations à votre enfant ?
✔ Favorisent le calme et la détente
✔ Aident à diminuer le stress et l’agitation
✔ Soutiennent la gestion des émotions
✔ Encouragent l’estime de soi et les gestes pacifiques
✔ Créent une routine sécurisante (5 à 8 minutes)
✔ Faciles à intégrer au quotidien (matin, retour d’école, coucher)
👉 Aucune expérience préalable requise
👉 Une voix calme, un langage simple et bienveillant
👉 Adaptées au rythme et à l’imaginaire des enfants
Thèmes abordés
Chaque méditation aborde un thème essentiel au développement émotionnel de l’enfant.
Durée idéale : 5 à 8 minutes, parfait pour garder l’attention de l’enfant sans surcharge.
La joie
Gratitude
L'amitié
Sécurité
Paix intérieure
Gestes pacifiques
L'estime de soi
Présence
Calme
Recentrage
Quand utiliser ces méditations ?
-
Au retour de l’école
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Avant les devoirs
-
Avant le coucher
-
Lors d’un moment de stress ou d’émotions fortes
-
Comme rituel quotidien de bien-être
Elles deviennent rapidement un repère rassurant pour l’enfant et un précieux soutien pour les parents.
Accès immédiat
✔ Coffret audio téléchargeable
✔ Accès immédiat après l’achat
✔ Utilisation illimitée à la maison
✔ Un investissement durable pour le bien-être de votre enfant
Une ressource créée par un professionnel de l’éducation.
Ces méditations ont été créées par Patrick Therrien,
musicien-compositeur et enseignant en musique pendant 33 ans.
Avant sa retraite, il a développé et animé ces méditations directement en milieu scolaire, souvent à la demande des directions et des psychoéducateurs, auprès d’enfants qui en avaient le plus besoin.
Le constat a été clair : des enfants plus de calme, plus d’attention à la maison dans la douceur, une transition plus douce entre les moments de la journée.
Patrick Therrien
Musicien-compositeur professionnel, diplômé en éducation musicale (Université Laval). Il a enseigné la musique pendant 33 ans avant de se consacrer à la création artistique à temps plein. Ses œuvres musicales ont été primées à l’international.
Offre aux écoles et enseignants
J’ai le plaisir de vous présenter une ressource pédagogique complète et durable, conçue pour soutenir le bien-être des élèves du primaire, tant à l’école qu’en service de garde.